たるみと毛穴
毛穴とたるみ
毛穴というのは鏡を見るたびに嫌でも目に飛び込んできて気になってしまいま ねす。 洗顔もきちんとしてるし、毛穴シートなど定期的に大掃除しているのに 、気が付くと小鼻の周りに毛穴の黒ずみが出来てたりして･･･嫌ですね。 顔のケアというと、乾燥、シワ、ニキビ、テカリなど色々なケアがありますが、 一番難しいのが毛穴の悩みかもしれません。 年齢を重ねるにつれて、コラーゲンが減ってきたり、肌の弾力が失われてきた り、頬の皮膚が重力に負けて垂れ下に下がってくる状態になりますよね。 その時に、毛穴が引っ張られ、毛穴が広がった状態になるのが「たるみ毛穴」 といわれるものです。 小鼻、小鼻横の頬から毛穴がしずく状にたるんでいく状態の事を指します。 たるんだ毛穴を見るとシワのようにも見えてしまったりもします。 また、新陳代謝が悪くなるにつれターンオーバーの周期もだんだんと遅くなっ て古い角質が剥がれにくくなってきます。そのために皮膚が厚く、硬くなってき ます。これもたるみの原因となります。 毛穴がたるみのせいで目立ってしまうのは、潤い不足とハリを失ったことによる 肌細胞の萎縮が原因です。それならば、肌細胞を潤わせ、きめを整え、ハリを取 り戻しふっくらさせることによって毛穴を目立たなくさせることができるという ことです。 何よりも大事なのは「保湿」です。 洗顔後は皮脂も洗い流されている状態なので、乾燥させないように十分心がけ、 すぐに化粧水などで保湿をしましょう。また、マスクやパックなどでスペシャル 保湿をしたりと定期的なケアも心がけるようにしましょう。
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◆頬のたるみ解消のためのエクササイズ １）右側の頬と口角を引き上げ一秒間止めます。 ２）左側の頬と口角を引き上げ一秒間止めます。 ３）右→左→右･･･と交互に繰り返し、左右１０回ずつの計２０回行います。 このエクササイズを最低一ヶ月は毎日行ってみてください。頬のたるみがすっき りしてくるはずです。 普段気をつけることは、物を話すときに口を開けないで喋るよりはしっかり 口を開けて発音するだけでも表情筋が使われてくるので効果があると思います。 以上のように、生活の中ででも「表情筋」を意識して使うことで顔のたるみが 解消されていくのです。さぁ、あなたも頑張ってエクササイズをしてたるみを 解消して行きませんか。顔のたるみ解消はあなたの努力一つですよ